Kostnader för att träna
Om du bestämmer dig för att börja träna har du flera alternativ att välja på. I många städer finns såväl större som mindre träningskedjor och anläggningar representerade och ofta erbjuds såväl gruppträning som egen träning med styrkemaskinerna. Det är ganska dyrt att köpa ett träningskort och det kan skilja en del i pris mellan kedjorna så var noga med att jämföra alternativen väl. Ett enkelt och billigt alternativ är annars att träna hemma.
Lokala billiga gym
Kolla om det finns något lokalt gym som inte är lika dyrt, det kan finnas en hel del beroende på var man bor.
Utnyttja de studentrabatter som finns
Om du är student ska du också kolla upp vilka studentrabatter du kan få på träningsanläggningar i din närhet.
Träna hemma
Ett annat alternativ är att träna på egen hand. Införskaffa ett par joggingskor och hantlar så har du goda förutsättningar för att komma igång ordentligt. Eller också kan du köpa en enkel träningsmaskin, som en Crosstrainer eller en träningscykel. Idag finns också en mängd sidor på internet som ger tips och råd för effektiv träning.
Träningskompis
Att träna själv kan ibland kännas omotiverat, så försök att få med dig en kompis eller din partner så har du hela tiden någon som pushar dig, och som du förstås pushar tillbaka. Planera in ett antal dagar i veckan då ni ska träna och det kommer då att bli svårare att skippa träningen eftersom du planerat in det i ditt schema.
Friskvårdsbidrag
Om du jobbar så kan du ha rätt till ett friskvårdsbidrag. Det innebär att du kan få en viss summa per år att lägga på ett träningskort eller ibland även träningsutrustning. Om du till exempel köper ett gymkort betalar du det först själv och lämnar sedan in kvittot till din arbetsgivare, som sedan betalar tillbaka summan till dig, ofta på nästkommande lön. Fråga din arbetsgivare vad som gäller på just din arbetsplats.
